Sportangebote - Steckbrief
| Bezeichnung: | Beckenboden |
| Sportart: | Gesundheitssport |
| Übungsleiter: |
Jordan, Elke
Tel.: 069/570369 Mail: |
| Co-Trainer: | - |
| Wochentag: | montags |
| Uhrzeit: | Von 18:00 bis 19:00 Uhr |
| Halle: | ERS1-Gym |
| Alter: | Von 19 bis 99 Jahre |
| Was machen wir? | |
| Einstieg ist jederzeit möglich! - Der Beckenboden wird erkundet und trainiert. Wir lernen entspannen und den Alltag für eine Stunde zu vergessen. | |
| Wie sieht eine typische Sportstunde aus? | |
| Die Muskulatur wird mit leichten Übungen und Atmung erwärmt. Danach erfolgt das Beckenbodentraining auf dem Gymnastikball, auf der Matte auf der Bank oder im Stehen. Mit Körperentspannung wird die Stunde beendet. | |
| Was ist typisch für die Teilnehmer? | |
| Alle leiden im Alltag ( Wirbelsäule, Blase, Gebärmuttervorfall usw.). Mit viel Spaß bei den Übungen wollen wir entspannt und fröhlich die Woche beginnen. Zur Weihnachtszeit wird auch mit Tee, Saft und Plätzchen gefeiert; aber auch sonst ist immer Zeit für ein Schwätzchen zwischendurch. Wir freuen uns immer über neue Gesichter. Kurseintritt ist jederzeit möglich. | |
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