Sportangebote - Steckbrief
| Bezeichnung: | Gymnastik (Frauen und Männer) |
| Sportart: | Gesundheitssport |
| Übungsleiter: |
Soukup, Dana
Tel.: 069/587513 Mail: |
| Co-Trainer: | - |
| Wochentag: | donnerstags |
| Uhrzeit: | Von 19:30 bis 20:30 Uhr |
| Halle: | GSSalt |
| Alter: | Von 18 bis 99 Jahre |
| Leider sind derzeit die Kapazitäten der Gruppe ausgeschöpft! | |
| Was machen wir? | |
| In dieser Gymnastikstunde versuchen wir unsere allgemeine Fittness zu verbessern. Funktionelle Übungen mit Teilen aus den verschiedensten Fitnessbereichen wechseln sich hierbei ab. Die unterschiedlichsten Handgeräte, wie Therabänder oder Gewichte stehen uns dafür zur Verfügung. Dazu benutzen wir flotte Musik, meistens Oldies. | |
| Wie sieht eine typische Sportstunde aus? | |
| Zuerst lockern und erwärmen wir unsere Muskulatur und die Bänder. Nachdem der Kreislauf in Gang gekommen ist und auch die Ausdauer trainiert wurde, gehen wir zur Stärkung der Muskulatur über. Meistens schulen wir gleichzeitig die Koordination. Zum Ende der Gymnastikstunde dehnen wir uns. Ein Teil der Gruppe entscheidet sich danach für ein Spiel. Am liebsten spielen wir im Moment Volleyball, sind aber alle noch Anfänger. An manchen Tagen spielen wir Badminton, Hockey, Basketball. | |
| Was ist typisch für die Teilnehmer? | |
| Wir sind eine Sportgruppe, die locker und fröhlich miteinander umgeht. Nebenbei wird gerne ein bisschen geschwätzt und gewitzelt. Wir sind sehr unterschiedlich in unserer Fitness, darum soll jeder beim Sporttreiben darauf achten, wie stark er sich belasten möchte. Beim anschließenden Spiel geht es immer sehr lustig zu. | |
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