Nordic Walking - Ein Sport für alte Leute?

Ja, aber nicht nur. In Finnland inzwischen ein Volkssport, bei uns immer noch (zu Unrecht) belächelte Randsportart: Nordic Walking. Denn das flotte Gehen mit den Stöcken ist ein ideales Training mit hohem Fitnessfaktor.

28.07.2008 - Vereinsleben (sk) Die Mischung macht's: Die Beine walken, während der Oberkörper mit Skilanglauftechnik getrimmt wird. Wintersport-Profis schwören auf Nordic Walking im Sommer und halten sich so über die schneefreie Zeit fit.

Doch nicht nur die profitieren von den Vorteilen: Besonders empfehlenswert ist Nordic Walking für Übergewichtige oder bei Rücken- und Gelenkproblemen, denn durch das Abstützen auf den speziellen Stöcken werden die Wirbelsäule sowie Knie- und Fußgelenke entlastet. Beim sanften Ganzkörpertraining wird die Belastung gleichmäßig auf den gesamten Körper verteilt, da die Bauch-, Brust- und Armmuskulatur stärker als beim "normalen" Walking eingesetzt wird. Gleichzeitig werden Verspannungen der Schulter- und Nackenmuskulatur vermieden und bestehende sogar gelockert.

Zudem ist Nordic Walking effektiver als die Walking-Variante ohne Stöcke: Sie verbrauchen mehr Energie, verbrennen mehr Fett und steigern schneller Ihre Kraft- und Ausdauerfähigkeiten. Zusätzlich bieten die Walking-Stöcke Halt im unebenen Gelände oder im Matsch und Schnee.


Unser Angebot:

Nordic Walking für Anfänger und Fortgeschrittene

8 Termine à 60 min
jeweils Donnerstags 17.00– ca. 18.00Uhr

Start: 14. August 2008
Treffpunkt: Unter der Niddabrücke am Bunker der Geschwister-Scholl-Schule
Kosten: 15 € für Vereinsmitglieder
30 € für Nichtmitglieder

Weitere Informationen erhalten Sie bei:
Sabine Kaak, Tel.: 064 33 / 946 912

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